烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìn再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗g)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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