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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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