烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(x遭天谴什么意思，天谴什么意思解释iāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。遭天谴什么意思，天谴什么意思解释e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>遭天谴什么意思，天谴什么意思解释p>

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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