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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会(huì)造成子(zi)宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音毛毯之类的(de)物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行(xíng)一两次(cì)，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是(sh翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单(dān)活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也(yě)要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢(huī)复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开一(yī)些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。