烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮(pí)。熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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