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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòn2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪g)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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