一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最(阴肖是指哪几个肖zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(p阴肖是指哪几个肖yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>阴肖是指哪几个肖ǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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