一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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