河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　四川地震最新消息今天，2四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震0分钟前四川刚刚发生地震　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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