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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对它的特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉(j哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读ué)南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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