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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些 24px;'>姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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