酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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