河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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