河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。