宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这与每个(gè)人偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法的(de)经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机(jī)享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

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