酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(z济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50ài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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