河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的(美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qi美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思án)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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