说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(z热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器hǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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