一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōn雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间g)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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