宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称和(hé)刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享受身(shēn)临其(qí)境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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