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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多(duō)其(qí)他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(r随性是什么意思，女人随性是什么意思óu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，随性是什么意思，女人随性是什么意思长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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