一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zh范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音ī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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