是的，红石榴(liú)是(shì)补血的。

　　吃石榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能(néng)促进铁的(de)吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴的含(hán)铁(tiě)量不是很高,但石榴中含有(yǒu)丰富维(wéi)生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血(xuè)红蛋(dàn)白(bái)的合成(chéng),进(jìn)而起到补血效果。

红石(shí)榴(liú)怎么(me)挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品(pǐn)种较(jiào)甜。

　　石榴(liú)的(de)品种很多，按表皮分有红色(sè)、黄色等(děng)，一般红(hóng)中带(dài)点青，青(qīng)中(zhōng)带点黄的比较甜(tián)。

　　甜(tián)石榴果嘴(zuǐ)合拢(lǒng)，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开(kāi)，果(guǒ)形规整，皮色光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱(léng)的比圆(yuán)的好。

　　外观(guān)比较圆的(de)石(shí)榴，皮(pí)都比较(jiào)厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才(cái)是皮薄完全成熟(shú)的石榴(liú)，这样(yàng)的石(shí)榴更(gèng)甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一般(bān)同样大小的两个石(shí)榴，手感重的相(xiāng)对(duì)水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的新(xīn)鲜(xiān)。

　　表皮光亮，皮(pí)肉(ròu)紧(jǐn)绷的是新(xīn)鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的可(kě)能(néng)是存放时(shí)间过久导致的(de)。

　　另(lìng)外，表皮无(wú)划伤(shāng)、带(dài)枝叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长成熟的(de)石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样的开(kāi)口不会影响石榴(liú)的品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也有(yǒu)一些(xiē)石榴是因为雨水和(hé)日晒而导致的(de)非自然开(kāi)口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们挑选石榴(liú)时可以用(yòng)指腹(fù)稍稍按压(yā)石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满(mǎn)的石榴(liú)皮肉紧(jǐn)绷，按(àn)下去会有硬实感，但(dàn)是不(bù)新鲜或者内部已(yǐ)经发烂的(de)石(shí)榴按(àn)下去则会软(ruǎn)软的比较松(sōng)弛。

石(shí)榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可以助消(xiāo)化，还具有降低(dī)血脂(zhī)血糖(táng)以及胆固醇的多种功效。

　　红石(shí)榴中富(fù)含(hán)矿物(wù)质，并具有两大(dà)抗氧(yǎng)化成分——红石(shí)榴多酚和花(huā)青素，同(tóng)时，它还含有亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸(suān)。

　　红石榴中含有的(de)钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润(rùn)。

　　石(shí)榴怎(zěn)么挑?下(xià)面告诉你。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为(wèi)石榴要(yào)红红(hóng)的才是最(zuì)甜(tián)的(de)，但是买回(huí)家后(hòu)却(què)发(fā)现并不如想象那般。

　　其实，石榴的颜色要(yào)是微微偏黄色(sè)的才是最甜最好吃的。

　　如果是买回家(jiā)打算存放很久就可以(yǐ)挑选绿色未熟的(de)石榴。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石(shí)榴表皮光滑，挑选石榴的(de)时候也可以根据石榴(liú)的(de)表皮(pí)光泽度来判(pàn)断(duàn)石榴的好坏(huài)。

　　 　　如果石(shí)榴(liú)的(de)`表皮是光(guāng)滑(huá)发亮的，那这个石(shí)榴(liú)就是新鲜的，反之如果石榴(liú)的表皮不(bù)太光滑(huá)且有黑斑，说明这个(gè)石(shí)榴已经存放(fàng)很(hěn)久不再新(xīn)鲜(xiān)了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我(wǒ)们挑(tiāo)选石(shí)榴时可(kě)以用指(zhǐ)腹(fù)稍稍按压(yā)石(shí)榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的(de)石(shí)榴皮肉紧绷(bēng)，按下(xià)去会有(yǒu)硬(yìng)实(shí)感，但是不新鲜或者内部已经发烂(làn)的石榴(liú)按下(xià)去则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看(kàn)开(kāi)口

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴(liú)开口(kǒu)也是自(zì)然开裂的，这样的开口不(bù)会影响石榴的品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也(yě)有一(yī)些(xiē)石榴(liú)是(shì)因为雨(yǔ)水和(hé)日(rì)晒而(ér)导致的非自然(rán)开口(kǒu)，这样的开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　　 　　在挑选石榴的时候最好是选择表面没有伤口的石(shí)榴，表皮完(wán)整不带划痕的石榴可以(yǐ)存放的比(bǐ一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸)较久，如果可以最好(hǎo)还带一(yī)截(jié)枝条的是最好的(de)。

　　因为石榴表皮如果受伤有了疤痕会使(shǐ)石(shí)榴水(shuǐ)分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑(tiāo)时(shí)间(jiān)

　　 　　石榴果实成熟(shú)期是每年(nián)的9-10月，这个时期购买(mǎi)的石榴是最好最新鲜的石榴，味道与品质(zhì)也(yě)最有保障。

　　 　　7、挑重(zhòng)量

　　 　　石榴富含水(shuǐ)分(fēn)，尤其是成熟新鲜的(de)石榴更(gèng)是水分(fēn)充足，所以相应的越好的石(shí)榴重量也会(huì)越重。

　　挑选石榴(liú)时，可以将两个同样(yàng)大(dà)小的石榴分别(bié)放于两个手掌(zhǎng)心上掂(diān)量，一般(bān)更重的那个更新鲜(xiān)，水分也更充足。

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