2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻40kg是多少斤(xiè)和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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