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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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