中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎ建军是哪一年n)男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作建军是哪一年(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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