宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始吧

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