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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(gu科长相当于什么级别？ǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)科长相当于什么级别？栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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