烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点olor: #ff0000; line-height: 24px;'>鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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