随着工作(zuò)和生(shēng)活(huó)节奏(zòu)的加快，有睡眠障(zhàng)碍的人群越来(lái)越多，真正(zhèng)能够一沾枕头就着(zhe)的人越来越少，一晚(wǎn)安眠对很多人来说成为了很奢(shē)侈的事。

由于(yú)失(shī)眠严重(zhòng)影响作息(xī)，以及次日疲(pí)劳带(dài)来的(de)焦躁(zào)等会影响人(rén)们(men)的身心健康(kāng)，由此，不(bù)少人都(dōu)想寻找有效的(de)助眠手段。目前，除了服药外，一种(zhǒng)名为(wèi)ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大众的视野。

在深(shēn)夜时分睡不(bù)着的(de)黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先时候打开快手或者抖音都有一(yī)些直播在进行哄睡(shuì)，有御姐、甜(tián)美(měi)、可爱(ài)各种各样的声音(yīn)。从术语角度来讲，这种(zhǒng)声(shēng)音就是ASMR！

黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先 data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部(bù)位产生的令人愉悦的独(dú)特刺激感，又名耳音、颅(lú)内高潮黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先等。ASMR的作(zuò)品(pǐn)类(lèi)型很多，包(bāo)括(kuò)激烈型、轻松型、带有(yǒu)故事情节和寓(yù)意的类(lèi)型等(děng)。

简单(dān)来(lái)说，它(tā)就是通过声音触发人们的某种(zhǒng)生理反应(yīng)，即通过模拟声(shēng)音来触发听众感知，而一旦这种(zhǒng)感知反应被(bèi)触(chù)发，就会带(dài)来一(yī)系列效果，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠(mián)的(de)效果也因人、因声而异，ASMR的(de)助眠功效目(mù)前在国(guó)内外还存在一些争议，神(shén)经学上也还没(méi)有十分严谨(jǐn)的(de)学术结论，很多听众之所(suǒ)以爱(ài)听，主要还是因为聆听(tīng)ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网络上，有各(gè)种各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡(shuì)音频”“网络助(zhù)眠音频(pín)”，通(tōng)过使用各(gè)类道具模(mó)拟不同的声(shēng)音，在深夜时(shí)段，通(tōng)过(guò)网络传到千千万万个听众耳中，缓解压(yā)力、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果(guǒ)尚未得(dé)到(dào)学术上(shàng)的完全认(rèn)可，但(dàn)是作为一种可以尝试的助眠手段(duàn)，大家在(zài)失眠的时候(hòu)不妨听一(yī)下试试，毕竟如果真的有效(xiào)当然好，如果没(méi)有效(xiào)果的话也没啥损失，只是当听了会音(yīn)乐(lè)不是么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先