说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

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1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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