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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种米、麦(16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必(bì)需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血压患者有益(yì)。