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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàn佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次g)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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