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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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