酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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