哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的(de)时(shí)候多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时候(hòu)吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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