酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(sh公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员ēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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