河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gā坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法ng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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