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　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗3>

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高(gāo)一些，实际(jì)上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yà曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗o)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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