酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(4斤是多少克，0.4斤是多少克shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(k4斤是多少克，0.4斤是多少克uài)速(sù)入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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