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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的(de)变化过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头、刷(shuā)牙(yá)等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要(yào)进行子宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对(duì)于(yú)每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时(shí)，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复(fù)到了原来(lái)的位(wèi)置(z现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在平胸妹子越来越多hì)。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇(fù)把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需(xū)要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。