宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后(hò吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思u)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这(zh吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思è)些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

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别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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