减肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一(yī)次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的(de)食(shí)物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要(yào)的营养物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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