河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/1世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多00g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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