酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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