河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克为什么梅西的人缘远比c罗好的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì为什么梅西的人缘远比c罗好)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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