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中海物业是国企还是央企中海和万科哪个档次高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中中海物业是国企还是央企中海和万科哪个档次高还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成(chén中海物业是国企还是央企中海和万科哪个档次高g)块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的(de)食(shí)盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作(zuò)用。