河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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