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外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。