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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

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　　1、看色彩天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一(yī)。

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